1. 都兼顧穩(wěn)定&靈活；但肩關節(jié)更靈活。

肩關節(jié)的運動方式：前屈/后伸、外展/內(nèi)收、內(nèi)旋/外旋

肘關節(jié)的運動方式：屈曲/伸展、旋前/旋后

2. 為了靈活性，肩關節(jié)和肘關節(jié)其實都是多個關節(jié)的組合；但肩關節(jié)更復雜

肩關節(jié)：盂肱關節(jié)、肩胛胸廓關節(jié)、肩鎖關節(jié)、胸鎖關節(jié)

肘關節(jié)：肱尺關節(jié)&肱橈關節(jié)、橈尺關節(jié)

3. 肘關節(jié)的運動方式比較簡單；由于肩關節(jié)的復雜性，宏觀表面上的肩關節(jié)孤立動作，其實可能有多個關節(jié)參與。

肩肱節(jié)律

肩關節(jié)外展至30°，肩胛骨是不旋轉的，稱為靜止期；

在外展至30°以上時，肩胛骨開始旋轉，

每外展15°肩關節(jié)轉10°肩胛骨轉5°，兩者比例為2:1；

當外展至90°以上時，

每外展15°肩關節(jié)轉5°肩胛骨轉10°，兩者比例為1:2。

正常的肩胛胸臂關節(jié)有60°活動范圍，盂肱關節(jié)有120°活動范圍，兩者總和為180°。

肩胛骨如固定不動，上臂只能主動抬起至90°，被動抬起至120°，

喪失肩胛骨活動時，其肩部活動至少減去正常活動的1/3。

肌電圖觀察，在肩關節(jié)前屈及外展時，肩胛骨和肱骨的運動同時進行。

4. 肘關節(jié)受傷一般是因為超伸；肩關節(jié)受傷一般是肩肱節(jié)律異常、外旋肌力偏弱